现在很多的人都喜欢喝咖啡，因为咖啡里面的营养物质也是非常的大，而且通过喝咖啡的方式来改善我们的身体的体力也是非常好的，那么喝咖啡到底有什么样的好处呢？

一、咖啡让您精神饱满、思路清晰

咖啡中含有天然碱「咖啡因」，能够与会造成大脑沉睡的神经传到物质「腺苷」竞争接受器以影响腺苷的代谢，使得其分泌量减少，进而让我们的脑袋瓜得以摆脱瞌睡虫，让脑力思路清晰。

二、为基础代谢率打底，身材轻盈没烦恼

咖啡因能够促进身体分泌一种神精兴奋剂「肾上腺素」，使我们身体的交感神经兴奋，促进血液循环，活络身体代谢。研究指出，每天来杯咖啡有助于提升3-11%的基础代谢率，若是在曲线维持遇到瓶颈且运动见不着成效的你，不妨每天来杯咖啡吧！有了好的基础代谢，就能够让您享瘦更优的生活质量喔！

三、增加饱足，减少多余卡路里

容易餐餐暴饮暴食的你，不妨餐前来杯咖啡吧！餐前30-60分钟，喝杯咖啡有助于促进交感神经兴奋，使得食欲下降。此外，在追求曲线的过程中，您还可选择有添加天然椰子油的咖啡，除了能够抑制食欲外，还能够为身体提供满满的能量，为您带来饱足感，使您免挨饿，还能减少额外卡路里的摄取。

四、提供能量代谢营养素

咖啡中除了咖啡因外，还含有丰富的维生素B群，如：维生素B2、泛酸、维生素B3以及矿物质镁、钾、锰。这几种维生素，参与了许多体内的能量代谢步骤，也是我们在追求轻盈曲线时，不可或缺的提高体代谢的营养素来源。

五、脂肪分解的催化剂，追求曲线更有利

喝咖啡后体内的脂肪酸浓度上升，搭配简单规律的运动，就能很快燃烧脂肪，达到良好的消脂效果。

另外，提醒大家，食用含有椰子油的咖啡切忌搭配淀粉类食物，如：蛋糕、面包、饼干等。建议可搭配富含蛋白质的食物，如：1小把坚果或是1颗水煮蛋食用，才能够达到理想的成效喔！